전립선비대증에 좋은 음식, 혈자리 10

전립선비대증


전립선 비대증은 중년 이후 남성들에게 흔히 발생하는 질환으로, 전립선이 비대해져 배뇨에 어려움을 겪게 되는 증상입니다. 이러한 증상을 완화하기 위해서는 적절한 식습관과 생활 습관이 중요합니다. 이번 포스팅에서는 전립선 비대증에 좋은 음식과 전립선 비대증 완화에 도움이 되는 혈자리에 대해 알아보겠습니다.

전립선 비대증에 좋은 음식 추천

전립선 비대증에 좋은 음식으로는 항산화 성분이 풍부한 식품들이 있습니다. 

🍅대표적으로 토마토는 라이코펜이라는 강력한 항산화제를 함유하고 있어 전립선 건강에 도움을 줍니다. 라이코펜은 전립선 세포의 비정상적인 성장을 억제하는 데 효과적입니다.

☕또한, 녹차는 카테킨이라는 항산화 물질이 풍부하여 전립선 비대증의 진행을 늦출 수 있습니다. 카테킨은 염증을 줄이고 전립선 세포의 건강을 유지하는 데 기여합니다. 하루에 두세 잔의 녹차를 마시는 것이 추천됩니다.

🍲호박씨는 아연이 풍부하여 전립선 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 아연은 전립선 세포의 기능을 강화하고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 호박씨를 간식으로 섭취하거나 샐러드에 첨가하여 먹을 수 있습니다.

🐟또한, 생선은 오메가-3 지방산이 풍부하여 염증을 줄이는 데 효과적입니다. 연어, 고등어, 참치와 같은 기름진 생선을 주기적으로 섭취하면 전립선 건강을 개선할 수 있습니다. 오메가-3 지방산은 전립선 세포의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.

🌳브로콜리와 같은 십자화과 채소는 설포라판이라는 성분을 포함하고 있어 전립선 비대증에 좋습니다. 설포라판은 항암 작용을 하며 전립선 세포의 비정상적인 성장을 억제하는 데 도움을 줍니다. 이러한 채소들을 식단에 자주 포함시키는 것이 좋습니다.

🍑마지막으로, 견과류는 셀레늄과 비타민 E가 풍부하여 전립선 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 특히 브라질너트는 셀레늄의 훌륭한 공급원으로, 전립선 세포의 기능을 강화하고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다.

전립선 비대증에 좋은 혈자리 10

전립선 비대증 완화를 위해 사용할 수 있는 효과좋은 혈자리로는, 

첫째, '관원혈'이 있습니다. 관원혈은 하복부, 중극혈과 석문혈 사이에 위치해 있으며, 전립선과 방광 기능을 조절하는 데 도움을 줍니다. 침, 뜸으로 이 혈자리를 자극함으로써 배뇨 문제를 완화할 수 있습니다.

둘째 , '중극혈'은 전립선 비대증에 효과적입니다. 중극혈은 하복부, 곡골혈과 관원혈 사이에 위치하며, 전립선의 기능을 개선하고 염증을 줄이는 데 기여합니다. 침과 뜸으로 중극을 자극하면 전립선 건강을 증진시킬 수 있습니다.

셋째, '삼음교혈'은 발목 안쪽 복숭아뼈에서 3촌 위에 위치하며, 전립선과 신장 기능을 강화하는 데 도움을 줍니다. 삼음교혈은 전신의 혈액 순환을 개선하고 염증을 줄이는 데 효과적입니다. 침,뜸으로 삼음교를 자극하면 전립선 비대증 증상을 완화할 수 있습니다.

넷째, '신수혈'은 등 허리 부분, 삼초수혈과 기해수혈 사이에 위치하며, 신장과 전립선의 기능을 조절하는 데 기여합니다. 침,뜸으로 신수를 자극하면 전립선의 건강을 유지하고 염증을 줄일 수 있습니다. 신수혈은 전립선 비대증 환자들에게 특히 추천됩니다.

다섯째, '기해혈'은 하복부, 음교혈과 석문혈 중점에 위치하며, 전립선과 생식기의 기능을 강화하는 데 도움을 줍니다. 침,뜸으로 기해를 자극하면 전립선 비대증 증상을 완화하고 전반적인 건강을 개선할 수 있습니다.

여섯째, '족삼리혈'은 다리의 무릎 독비혈에서 아래로 3촌에 위치하며, 전신의 혈액 순환을 개선하는 데 효과적입니다. 침,뜸으로 족삼리를 자극하면 염증을 줄이고 전립선 건강을 증진시킬 수 있습니다. 이 혈자리는 전립선 비대증 환자들에게 유용한 치료 방법입니다.

일곱째, '음릉천혈'은 무릎 안쪽, 손가락을 정강뼈 안쪽모서리를 따라서 몸 쪽으로 움직이면 무릎관절 아래에 오목한 곳에 위치하며, 전립선과 방광 기능을 조절하는 데 기여합니다. 침,뜸으로 음릉천을 자극하면 전립선 비대증 증상을 완화할 수 있습니다. 이 혈자리는 배뇨 문제를 해결하는 데 효과적입니다.

여덟째, '태계혈'은 발목 안쪽 복숭아뼈와 아킬레스건 사이에 위치하며, 전립선과 신장 기능을 강화하는 데 도움을 줍니다. 태계혈을 자극하면 전립선 건강을 유지하고 염증을 줄일 수 있습니다. 

아홉째, '백회혈'은 머리의 정수리, 양쪽 귀 이첨을 연결한 선 중점에 위치하며, 전신의 에너지를 조절하는 데 기여합니다. 백회혈을 자극하면 전립선 비대증 증상을 완화하고 전반적인 건강을 개선할 수 있습니다.

마지막으로, '대추혈'은 등 뒤쪽, 7번 경추(일곱째 목뼈 가시돌기) 아래쪽 오목한 곳에 위치하며, 전신의 혈액 순환을 개선하는 데 효과적입니다. 대추혈을 자극하면 염증을 줄이고 전립선 건강을 증진시킬 수 있습니다. 대추혈은 전립선 비대증 환자들에게 유용한 치료혈입니다.


전립선 비대증은 생활 습관과 식습관의 개선을 통해 증상을 완화할 수 있는 질환입니다. 전립선 비대증에 좋은 음식을 섭취하고 피해야 할 음식을 주의하며, 침과 뜸 같은 대체 요법을 활용하면 전립선 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.